Ik ben voor goede voornemens
1
Goede voornemens blijven vaak bij voornemens. We willen gezonder eten, vriendelijker zijn, een nieuwe taal leren – maar het komt er niet van. Het blijft bij een droom en het gehoopte resultaat blijft uit.
2
Hulpverleners gebruiken ‘motiverende gespreksvoering’. Kern ervan is dat motivatie van binnenuit moet komen en niet door anderen opgelegd. Daarvoor moet de ambivalentie boven tafel komen: wil iemand wel echt veranderen? Dat kunnen we ook zelf toepassen: niet over een vaag voornemen mijmeren maar eerst de voors en tegens grondig afwegen.
3
Gedragskundigen wijzen op andere hulpmiddelen: Gewoon beginnen en je door de eerste prille resultaten laten stimuleren om door te gaan. En je vooral niet laten ontmoedigen wanneer het toch een keer misgaat. Goede voornemens helpen ons de juiste kant op te bewegen.
